Bạn chọn vòng eo NĂM SÁU hay vòng eo TRĂM SÁU ???

Bạn chọn vòng eo NĂM SÁU hay vòng eo TRĂM SÁU ???

 

Cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở rất nhiều phụ nữ. Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, luyện tập những bài thể dục khổ cực nhưng những cách đó không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là những mẹo giảm giúp bạn ăn uống khoa học và giảm cân hiệu quả.

 

Tráng miệng bằng 1 miếng chocolate đắng

Kết quả hình ảnh cho socola đen không đường

Thay vì ăn các loại bánh kẹo ngọt, để giảm được cân nặng hiệu quả, bạn nên thử ăn một miếng chocolate đen ít đường. Mới đầu, có thể bạn sẽ hơi khó ăn nhưng nếu từ bỏ được sở thích ăn đồ ngọt, bạn sẽ tiết kiệm được calo và cực tốt cho sức khỏe.

Ăn trong chén bát nhỏ hơn

Điều này khiến thị lực lẫn dạ dày bị “lừa” và có xu hướng ăn ít lại. Thực chất bạn ăn nhiều chưa chắc vì đói, mà vì mắt và não bộ ghi nhận thông tin về đĩa thức ăn, khiến cơ thể chỉ dừng thèm ăn khi đồ ăn đã hết. Dựa theo đặc trưng này, các nhà khoa học khuyên bạn nên để thức ăn trong chén đĩa nhỏ. Như thế, khi nhìn thức ăn hết, cơ thể sẽ “phát lệnh” ngừng ăn và bạn không còn thòm thèm nữa – dù thực ra khẩu phần ăn của bạn ít hơn bình thường nhiều.

 

Kiểm soát khẩu phần ăn chặt chẽ

 

Mẹo hay giúp bạn giảm cân không cần tập thể dục 2

Nếu bạn muốn giảm cân không cần tập thể dục thì việc giữ nguyên một khẩu phần ăn là rất quan trọng. Bạn có thể tính toán rõ trọng lượng của các đồ ăn vặt thay vì bóc gói ra ăn luôn hay thoải mái gắp mỗi món một ít. Như vậy, bạn sẽ không bị đồ ăn “cám dỗ” để ăn nhiều hơn nữa.

Không uống nước có ga , nước có đường.

 

Kết quả hình ảnh cho giảm béo nước có ga

 

Nỗ lực giảm cân của bạn sẽ thành con số 0 nếu bạn giữ thói quen uống nước có ga, nước trái cây đóng hộp, bia rượu, trà sữa hay cà phê. Thay vào đó, bạn hãy gắn bó với nước lọc và các loại nước hoa quả tự nhiên như nước cam, nước chanh… để tiết kiệm calo và giảm cân hiệu quả hơn nhé.

Chỉ ăn nhẹ vào bữa tối

 

Mẹo hay giúp bạn giảm cân không cần tập thể dục 3

 

Để giảm được cân nặng một cách hiệu quả, bạn nên cố gắng để bữa ăn tối chỉ chiếm 1/4 lượng calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên ngừng mọi hoạt động “măm măm” trước giờ đi ngủ ít nhất 2 đến 3 tiếng. Ăn quá nhiều và quá khuya cũng có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và gây béo phì.

Đừng để bị đói quá lâu

 

Hình ảnh có liên quan

Để bụng hơi đói có thể tốt cho bạn khi muốn giảm cân nhưng “bỏ đói” bản thân cả ngày để dồn vào bữa ăn tối thì rất không tốt cho sức khỏe và phá vỡ chế độ ăn kiêng. Bạn nhớ ăn đúng bữa và nhấm nháp thêm một ít đồ ăn vặt để tránh tụt đường huyết nhé.

 

Không quá khó khăn để thực hiện những mẹo giảm cân hiệu quả và an toàn ở trên phải không nào? Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian để giảm cân bằng các cách trên thì hãy tham khảo ngay CÀ PHÊ GIẢM CÂN 3S COFFEE COLLAGEN PLUS. 

 

Sử dụng cà phê để giảm cân đang là xu thế làm đẹp lấy lại vóc dáng mới được nhiều người béo phì trên thế giới đón nhận. Hạn chế được tối đa những bất cập khi sử dụng thuốc uống giảm cân (mệt mỏi, tiêu chảy, nôn oẹ…), sử dụng cà phê để giảm cân mang đến cảm giác sảng khoái nhẹ nhàng, mang nhiều lợi ích cho cơ thể.

CÀ PHÊ GIẢM CÂN 3S COFFEE COLLAGEN PLUS là sự kết hợp hoàn hảo giữa cà phê rang xay nguyên chất không gây béo, độ ngọt tự nhiên, cùng các chiết xuất từ thiên nhiên như Xương Rồng, Nấm Linh Chi, Quả Nụ, …. có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá năng lượng dư thừa thành năng lượng hoạt động có ích cho cơ thể. Đặc biệt là 3S Coffee Collagen Plus còn có thêm thành phần Collagen peptide ( collagen thủy phân) hỗ trợ làm đẹp da trong quá trình giảm cân.

 

√ Cà Phê Giảm Cân 3S COFFEE COLLAGEN PLUS đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm  (Food and Drug Administration) Thái Lan cấp mã số và được công nhận tiêu thụ trên thị trường.

√ Cà Phê Giảm Cân 3S COFFEE COLLAGEN PLUS đã được Viện Nghiên Cứu Thực Phẩm Chức Năng kiểm nghiệm là sản phẩm an toàn với người sử dụng.

♦ Sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi YAKI Bangkok, Thailand – Barcode 8858352006520
Đại lí cấp 1 tại Việt Nam: Công ty TNHH Thương mại vận tải & Chuyển giao công nghệ Việt Anh
— Địa chỉ văn phòng trưng bày sản phẩm: Số 5 – Ngõ 198 – Phố tHái Hà – HN

— Hotline tư vấn đặt hàng: 0964566060 / 01697528888

Bài viết liên quan