Làm thế nào để giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà?

Là một người phụ nữ chắc chắn ai ai cũng đều mong muốn mình có được một thân hình thon gọn và săn chắc nhất. Nhiều chị em vì không muốn đến spa hoặc đến phòng tập gym mỗi ngày nên đã tự tập luyện và tìm cho mình một số cách giảm cân nhanh chóng, an toàn, đạt hiệu quả cao ngay tại nhà.

Vậy cách giảm cân nhanh chóng an toàn mà đem lại hiệu quả tốt nhất cho chị em là gì?

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh không nên bỏ bữa ăn sáng

Bữa sáng là một trong những bữa ăn rất quan trọng của mỗi chúng ta. Bạn không nên bỏ bữa ăn sáng vì nó chính là năng lượng cung cấp giúp bạn có thể hoạt động và học tập trong suốt một buổi sáng.

Theo như một số nghiên cứu từ trường Đại học Harvard thì hầu hết những ai ăn sáng đều đặn hàng ngày sẽ có thể giảm được béo phì và nguy cơ bị tiểu đường cũng có thể giảm được khoảng từ 35% đến 50% so với những người thường xuyên nhịn ăn hoặc ít ăn sáng.

Bằng với việc ăn sáng đầy đủ kết hợp với thưởng thức một ly Cà Phê Giảm Cân 3S COFFEE COLLAGEN PLUS vừa thức tỉnh não bộ cho ngày mới hiệu quả, vừa mang lại vóc dáng thon gọn.

Cà phê là thức uống nổi tiếng và phổ biến nhất thế giới. Cà phê còn là thần dược hữu ích dành cho người mập muốn giảm cân. Tuy nhiên, ít ai biết sử dụng cà phê đúng cách để giảm cân. Với các thành phần thiên nhiên, chiết xuất tự nhiên, cà phê giảm cân 3S Coffee đem lại hiệu quả rất cao.

Thưởng thức một ly cà phê 3S Collagen Plus mỗi buổi sáng giúp thức tỉnh hệ thần kinh và não bộ hoạt động, giúp cơ thể sảng khoái để bát đầu một ngày làm việc. Các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như Nấm Linh Chi, Quả Nụ, Đậu Thận Trắng,… có trong Cà Phê Giảm Cân 3S Coffee Collagen Plus giúp ngăn chất béo được hấp thu và chuyển hoá qua thành dạ dày, và đào thải ra ngoài cơ thể thông qua đường đi vệ sinh. Đặc biệt thành phần Collagen Peptide (Collagen thủy phân-công nghệ collagen mới hoàn hoản cho làn da của bạn) có trong 3S Coffee Collagen Plus bảo vệ làn da luôn mịn màng và chắc khoẻ trong suốt thời gian giảm cân, cung cấp độ ẩm dưới da giúp căng da mà không bị chảy xệ do giảm nhiều cân nặng.

Sản phẩm hỗ trợ giảm cân dựa trên cơ chế tự nhiên bằng cách tiêu hao lượng mỡ thừa, hạn chế lượng calo tiêu thụ không phải là đào thải nước để giảm trọng lượng nên đảm bảo mang lại cho bạn kết quả giảm cân bền vững, không gây tác dụng phụ, không tăng cân trở lại.

√ Cà Phê Giảm Cân 3S COFFEE COLLAGEN PLUS đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm  (Food and Drug Administration) Thái Lan cấp mã số và được công nhận tiêu thụ trên thị trường.

√ Cà Phê Giảm Cân 3S COFFEE COLLAGEN PLUS đã được Viện Nghiên Cứu Thực Phẩm Chức Năng kiểm nghiệm là sản phẩm an toàn với người sử dụng.

Cách giảm cân nhanh bằng cách uống nhiều nước

Chắc các bạn cũng được nghe nhiều về tác dụng của việc uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể đào thải được các chất cặn bạ cũng như giúp cho các chị em có một nàn da đẹp hơn mỗi ngày phải không? Đặc biệt không chỉ dừng lại ở đó, mình còn biết được rằng uống nhiều nước mỗi ngày có tác dụng rất tốt cho các chị em phụ nữ nào muốn giảm cân nhanh đó nhé.

Vì sao uống nhiều nước bạn lại có thể giảm cân nhanh chóng được? Một điều đơn giản đó là khi bạn ống nhiều nước sẽ làm giảm một lượng thức ăn kha khá nạp vào cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân thì chỉ cần uống một cốc nước trước khi dùng bữa hoặc là bạn cũng có thể uống một bát canh thay vì bạn uống nước lọc. Khi trong cơ thể bạn đã có đủ một lượng nước nhất định sẽ giúp gan lọc tốt hơn, luôn giữ được đủ độ ẩm cho da, giúp cho da của bạn luôn được mịn màng và khỏe khoắn mỗi ngày.

Cách giảm cân nhanh nhất bằng cách uống nước thường xuyên mỗi ngày giúp cho bạn có một sức khỏe tốt và giảm cân nhanh chóng. Bạn hoàn toàn có thể thay vì uống nước mỗi ngày bằng cách uống một số loại nước ép như: nước ép bưởi, nước ép táo, nước ép cà rốt, nước dừa… sẽ rất tốt cho cơ thể.

Cách giảm cân nhanh bằng cách ăn táo trước khi ăn bữa tối

Như các bạn cũng thấy, táo là một loại hoa quả không chỉ chứa nhiều chất xơ mà trong táo còn có một lượng vitamin rất phong phú. Có thể ước tính mỗi một trái táo là có chứa khoảng tầm 5 gam chất xơ và hầu hết tập trung chủ yếu ở phần vỏ trái táo. Chính vì vậy khi các bạn ăn táo tốt nhất là bạn không nên gọt bỏ phần vỏ táo.

Một điều tuyệt vời nhất đó chính là các chất xơ có trong táo sẽ làm bạn cảm thấy no hơn vì vậy có thế giúp điều tiết chứng thèm ăn nên bạn cũng có thể giảm được một lượng thức ăn dung nạp vào bên trong cơ thể. Các bạn nữ muốn giảm cân nhanh thì có thể dùng bữa tối bắt đầu bằng 1 trái táo cùng với một khẩu phần ăn nhẹ đảm bảo rằng bạn sẽ giảm cân rất nhanh nhé.

 

Cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng cách ăn táo trước bữa ăn tối

Làm việc nhà là một cách giảm cân nhanh nhất

 

Một cách giảm cân nhanh và đem lại hiệu quả rất tốt ngay tại nhà đó là tận dụng dọn dẹp các công việc nhà thay vì bạn phải dành thời gian mỗi ngày để áp dụng một số bài tập thể dục giảm cân. Khi bạn tận dụng làm việc nhà thì cũng gần giống như là bạn tập luyện thể dục mỗi ngày đó nhé.

Một số công việc nhà như giặt đồ, lau nhà, nấu ăn hoặc cũng có thể là leo cầu thang bộ thôi cũng là một trong những cách giảm cân rất tốt. Trong khoảng thời gian buổi trưa, bạn nên tận dụng khoản thời gian nhiệt độ cao có thể đi giặt đồ bằng tay, rồi ủi quần áo… làm những công việc đó sẽ giúp bạt toát ra nhiều mồ hôi.

Kết quả hình ảnh cho giảm cân bằng cách làm việc nhà

♦ Sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi YAKI Bangkok, Thailand – Barcode 8858352006520
Đại lí cấp 1 tại Việt Nam: Công ty TNHH Thương mại vận tải & Chuyển giao công nghệ Việt Anh
— Địa chỉ văn phòng trưng bày sản phẩm: Số 5 – Ngõ 198 – Phố tHái Hà – HN

— Hotline tư vấn đặt hàng: 0964566060 / 01697528888

Bài viết liên quan