Thực đơn giảm cân dành cho dân văn phòng !

Bạn là dân văn phòng, luôn làm việc trong phòng và chỉ ngồi mãi ở một chiếc bàn với máy tính và mớ giấy tờ lộn xộn. Bạn chỉ hoạt động được đôi tay, trí nào nhưng toàn thân bạn thì ì ra vì ít phải vận động. Vậy làm sao để có thể giảm cân được và tránh tăng cân vì không vận động đây?

Thưởng thức một ly Cà Phê Giảm Cân 3S COFFEE COLLAGEN PLUS MỖI SÁNG 

Thưởng thức một ly cà phê 3S Collagen Plus mỗi buổi sáng giúp thức tỉnh hệ thần kinh và não bộ hoạt động, giúp cơ thể sảng khoái để bát đầu một ngày làm việc. Các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như Nấm Linh Chi, Quả Nụ, Đậu Thận Trắng,… có trong Cà Phê Giảm Cân 3S Coffee Collagen Plus giúp ngăn chất béo được hấp thu và chuyển hoá qua thành dạ dày, và đào thải ra ngoài cơ thể thông qua đường đi vệ sinh.

CÀ PHÊ GIẢM CÂN 3S Collgen Plus không phải cà phê thông thường mà còn là sản phẩm thực phẩm chức năng giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, mỡ tích ở bụng, bắp đùi, bắp tay sẽ được đốt cháy dưới tác dụng của các thành phần tự nhiên có công năng đốt cháy mỡ thừa cực hiệu qủa (Xương rồng, Đậu thận trắng, Quả nụ, Nấm linh chi) và không gây bất kì tác dụng phụ nào đảm bảo sức khỏe cho các bạn vừa làm việc hiệu quả vừa mang lại vóc dáng thon gọn. Đặc biệt thành phần Collagen Peptide (Collagen thủy phân- công nghệ collagen mới hoàn hoản cho làn da của bạn) có trong 3S Coffee Collagen Plus bảo vệ làn da luôn mịn màng và chắc khoẻ trong suốt thời gian giảm cân, cung cấp độ ẩm dưới da giúp căng da mà không bị chảy xệ do giảm nhiều cân nặng.

 

 

√ Cà Phê Giảm Cân 3S COFFEE COLLAGEN PLUS đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm  (Food and Drug Administration) Thái Lan cấp mã số và được công nhận tiêu thụ trên thị trường.

√ Cà Phê Giảm Cân 3S COFFEE COLLAGEN PLUS đã được Viện Nghiên Cứu Thực Phẩm Chức Năng kiểm nghiệm là sản phẩm an toàn với người sử dụng.

Nỗi ám ảnh mang tên bữa trưa?

Nếu bạn là dân văn phòng và có vấn đề về cân nặng thì bữa trưa có thể là “nỗi ám ảnh” lớn nhất trong ngày. Bao nhiêu công sức thực hiện chế độ giảm cân có thể theo bữa trưa mà đi mãi. Đồng nghiệp rủ rê, món ngon bữa trưa và lo sợ không đủ năng lượng làm việc suốt bữa chiều,… là những lý do thường gặp.

Dưới đây là những “mách nước” giúp bữa trưa của bạn “nhẹ nhàng” hơn:

Uống nước trước khi ăn

Hình ảnh có liên quan

Trước khi ăn trưa, hãy uống thật nhiều nước. Nước giúp tạo cảm giác “no giả”, bữa trưa bạn sẽ ăn ít hơn, giảm lượng tinh bột và chất béo, giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Ngoài ra, cung cấp nước còn giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra mạnh mẽ hơn, phân giải độc tố và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Uống nước trước khi ăn thật sự là một cách tốt giúp dân văn phòng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Mang theo cơm đến văn phòng

Hình ảnh có liên quan

Nếu bạn siêng năng, hãy chuẩn bị một phần ăn trưa cho mình trước tại nhà. Bằng cách đó, bạn sẽ kiểm soát được thực đơn và lượng calo của mình, tránh tình trạng ăn nhiều. Ngoài việc chủ động quyết định thực đơn, bạn còn dễ dàng có lý do để “tránh” các buổi tiệc tùng cùng đồng nghiệp. Đây là một cách giảm cân, giảm mỡ bụng rất chủ động.

Tập trung khi ăn

Kết quả hình ảnh cho tập trung khi ăn

 

Khi ăn, bạn cần tập trung nhai kỹ và nuốt. Quá trình này sẽ giúp cho các thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, và chuyển thành năng lượng để bạn tiếp tục làm việc. Nếu bạn vừa ăn và vừa làm việc khác sẽ khiến cho cơ thể quên đi cảm giác no, khiến bạn nạp nhiều năng lượng hơn mức cơ thể cần. Đó cũng là một nguyên nhân gây nên mỡ tại vùng bụng.

Ngoài ra, bạn cần chú ý khi làm viêc:

Ngồi thẳng lưng khi làm việc

Kết quả hình ảnh cho Ngồi thẳng lưng khi làm việc

 

Khi ăn, bạn cần tập trung nhai kỹ và nuốt. Quá trình này sẽ giúp cho các thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, và chuyển thành năng lượng để bạn tiếp tục làm việc. Nếu bạn vừa ăn và vừa làm việc khác sẽ khiến cho cơ thể quên đi cảm giác no, khiến bạn nạp nhiều năng lượng hơn mức cơ thể cần. Đó cũng là một nguyên nhân gây nên mỡ tại vùng bụng.

 

Sử dụng nước trà vào giữa buổi chiều

Kết quả hình ảnh cho Sử dụng nước trà vào giữa buổi chiều

Vào khoảng 3h-5h, hãy bổ sung cho mình một ly nước trà. Trà xanh có công dụng rất đặc hiệu trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng. Ngoài ra, những hoạt chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa cho làn da và cơ thể.

♦ Sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi YAKI Bangkok, Thailand – Barcode 8858352006520
Đại lí cấp 1 tại Việt Nam: Công ty TNHH Thương mại vận tải & Chuyển giao công nghệ Việt Anh
— Địa chỉ văn phòng trưng bày sản phẩm: Số 5 – Ngõ 198 – Phố tHái Hà – HN

— Hotline tư vấn đặt hàng: 0964566060 / 01697528888

Bài viết liên quan