Bài viết nổi bật

7 nguyên tắc để bạn có thân hình đồng hồ cát

Thực hiện hành trình tìm lại dáng ngọc cũng cần phải có kế hoạch tỉ mỉ và tuân thủ những nguyên tắc nhất định mới có được hiệu quả nhanh chóng. Bất cứ một việc làm nào nếu được lập kế hoạch một cách chu đáo thì bao giờ cũng tránh được những rủi ro […]

Thực đơn giảm cân dành cho dân văn phòng !

Bạn là dân văn phòng, luôn làm việc trong phòng và chỉ ngồi mãi ở một chiếc bàn với máy tính và mớ giấy tờ lộn xộn. Bạn chỉ hoạt động được đôi tay, trí nào nhưng toàn thân bạn thì ì ra vì ít phải vận động. Vậy làm sao để có thể giảm […]

Chế độ ăn kiêng giúp giảm 8kg chỉ trong 1 tuần

Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là ăn đúng loại thực phẩm khi đói. Nếu bạn chưa hài lòng với cơ thể, muốn giảm thêm vài cân vì lý do sức khỏe hay để có […]

Làm thế nào để giảm cân an toàn, hiệu quả ngay tại nhà?

Là một người phụ nữ chắc chắn ai ai cũng đều mong muốn mình có được một thân hình thon gọn và săn chắc nhất. Nhiều chị em vì không muốn đến spa hoặc đến phòng tập gym mỗi ngày nên đã tự tập luyện và tìm cho mình một số cách giảm cân nhanh chóng, an […]

Chế độ ăn và tập luyện nếu muốn giảm cân

Tập thể dục là quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, chế độ ăn mới thực sự là chìa khóa để bạn có một cân nặng như ý muốn. “Một pound (453,6g) chất béo là 3.500 calo. Trong khi đó, chạy marathon chỉ đốt cháy 2.600 calo. Đó là cách tập […]